Accompagnements

Bons cadeaux

D’une valeur de 45€ à offrir pour les fêtes, anniversaires, grandes occasions ou simplement pour faire ou se faire plaisir. Ces bons cadeaux permettent de choisir parmi l’offre « Rien que pour moi » ou d’être utilisés en déduction d’une séance de naturopathie. Ces bons ont une validité d’un an.

Pour les commander :

Pour chacun des accompagnements,
voici les détails de ce que je propose :

Mes accompagnements en Naturopathie

Le bilan

Le bilan est notre premier rendez-vous en lien avec votre demande. C’est vraiment un moment de partage, un moment que vous prenez pour vous. Nous appelons cela un bilan car en effet, nous parcourons tous les aspects liés au bien-être (physique, physiologique et psycho-émotionnel), votre contexte et vos habitudes de vie. Il n’y a aucun jugement et vous pouvez vous exprimer en toute sincérité. C’est un moment de bienveillance envers vous-même avant tout. Les différentes informations communiquées me permettront d’avoir une vue globale et d’identifier les adaptations qui vous permettront d’avancer dans votre objectif et de trouver votre équilibre. A l’issue de ce bilan, je vous établis une fiche avec des conseils personnalisés conformément à ce que nous aurons vu ensemble. Chacun a ses propres habitudes alimentaires, ses propres habitudes de vie, son contexte familial et professionnel, son vécu et est plus ou moins prêt ou dispose de plus ou moins de temps et de moyens pour mettre en place des changements. Les conseils sont donc adaptés et formulés en accord avec vous pour qu’ils puissent être intégrés durablement. Aussi, ils sont donnés au fur et à mesure de votre avancement, à votre rythme. Vous trouverez ainsi votre fiche dans votre espace personnel et je me tiendrai disponible pour toute question relative à ces conseils. En ce qui concerne les enfants et les adolescents (jusqu’à 18 ans), la présence d’un des parents est obligatoire. N’hésitez pas à lire « ma vision de la naturopathie » ou « la naturopathie pour qui, pour quoi » pour bien comprendre ce sur quoi nous travaillons.

Les suivis

Les suivis ont lieu de 4 à 6 semaines après la séance précédente.

Nous y abordons ce que vous avez pu ou pas mettre en place, faisons le point sur les changements que vous avez pu ressentir et définissons de nouvelles adaptations.

Une nouvelle fiche conseils vous sera fournie dans la poursuite vos objectifs.

Entre les séances, je suis joignable par mail pour répondre à vos questions éventuelles sur la mise en place des conseils proposés.

Mes rendez-vous « Rien que pour moi ! »

Ces sont des rendez-vous plus spécifiques, avec une approche plus ciblée sur un besoin ou une technique.

Envie de faire plaisir ou de vous faire plaisir ?

Ils sont également disponibles sous forme de Bon Cadeau.

Mes huiles essentielles

Vous aimeriez apprendre à (mieux) vous servir des huiles essentielles, savoir lesquelles choisir, lesquelles vous conviennent, comment les utiliser ?

Pour cela nous commençons par définir vos besoins et je peux aussi vous y aider car on ne s’imagine pas toujours tout ce qui est possible (par exemple : immunité, fatigue, stress, digestion, sommeil, cosmétique, …).

Le rendez-vous dure approximativement 45 min.

L’objectif de ce rendez-vous est donc de vous constituer votre « guide personnel » avec :

  • Les huiles choisies : 5 à 8 huiles essentielles (et/ou hydrolats et huiles végétales)
  • Leurs propriétés
  • Les précautions d’usage
  • Leur mode d’utilisation
  • Les synergies possibles entre elles et comment les réaliser, de manière simple !

Réflexologie Bien-être

En réflexologie bien-être, nous travaillons sur l’équilibre global, physique, émotionnel et l’énergie.

C’est une technique manuelle où je vais masser des zones de vos pieds, mains et/ou visage qui sont des reflets de différents organes de votre corps. Elle vise à harmoniser l’ensemble de notre fonctionnement par un drainage doux, une activation des circulations sanguine et lymphatique et une relance énergétique. L’avantage de cette technique est l’effet immédiat de relaxation.

Voici les différents massages proposés (prévoir 45 min) :

  • « Le confort » : Idéal pour vous apporter de la détente
  • « Le dynamisant » : parfait si vous manquez d’énergie
  • « L’inter-saisonnier » : convient très bien en cas de sensibilité aux changements de saisons
  • « Le saisonnier » : pour dynamiser ou apaiser ce qui doit l’être en fonction de la saison en cours

Je pourrai vous aider à déterminer celui qui vous convient le mieux. Ces techniques sont basées sur l’énergétique chinoise, un des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Il y a des cas de contre-indication à cette technique, c’est pourquoi nous aurons toujours un échange téléphonique préalable pour en parler et le cas échéant, voir si d’autres techniques sont plus adaptées.

Ma Gemmothérapie

La gemmothérapie, vous en avez peut-être déjà entendu parler ? C’est agir sur son mieux-être grâce aux bourgeons ou jeunes pousses de plantes. Ces parties de plantes contiennent le tissu embryonnaire de la plante, donc tout son « potentiel » (croissance, défense, énergie).

Je vous propose un accompagnement personnalisé en fonction de vos besoins avec un programme ciblé sur 1 an. (Prévoir 45 min).

Voici des exemples de programmes « sur-mesure » qui peuvent être mis en place :

  • « Au fil des saisons » pour une action en prévention : parce que les besoins de votre organisme différent tout au long de l’année, soutenir sa vitalité avec des bourgeons ou jeunes pousses ciblés permettra également d’avoir une meilleure immunité, moins de fatigue, moins de petits soucis quotidiens.
  • « Anti-âge » : grâce à l’action régénérante et drainante des bourgeons, nous agissons sur la prévention du vieillissement et le mieux-être.
  • « Mieux-être » : grâces aux bourgeons, qui ont de multiples sphères d’actions, nous accompagnons une ou plusieurs thématiques dans leur globalité, avec une action sur les causes et votre terrain.

Nous les retrouvons principalement sous forme de macérat, liquide et la prise est très simple. Il y a peu de contre-indications, même s’il y a des précautions d’usage à connaître.

Mes émotions

Nos émotions, notre état émotionnel, notre état d’esprit ont un impact considérable sur notre bien-être.

Ce que je vous propose ici, c’est une approche personnalisée. A l’issue d’un bilan émotionnel et selon vos affinités, nous définirons un ensemble de conseils sous forme d’un programme que vous pourrez facilement mettre en place au quotidien. (Prévoir 45 min.)

Nous regarderons parmi les outils naturels suivants :

  • Élixirs floraux (Fleurs de Bach par exemple)
  • Huiles Essentielles
  • Techniques de respiration, de relaxation, de méditation
  • Élixirs de cristaux


Et je vous donnerai également des conseils de base sur l’alimentation, le sommeil et l’activité physique qui pourront avoir une action bénéfique sur vos émotions.

Le programme sera établi pour 3 mois et je me tiendrai disponible par mail pour le réévaluer pour le cas où des changements interviennent pour vous pendant cette période.

Sophro-Relaxologie

La sophro-relaxologie mélange des techniques de sophrologie et de relaxation. Elle permet de retrouver un équilibre mental via le bien-être émotionnel et corporel grâce à la détente musculaire.

Cette technique induit donc de la relaxation, des exercices respiratoires et permet de renforcer des sentiments positifs tout en se libérant d’émotions négatives. C’est un moment pour soi, dans l’instant présent, qui aide à retrouver des sensations agréables avec son corps. Le cerveau est ainsi plus réceptif, moins accaparé par ses tensions ainsi que ses pensées incessantes et ses ruminations. La répétition de ces moments de sensations corporelles et psychiques positives va induire un développement des capacités à s’autoréguler. Il en découle une meilleure gestion émotionnelle, de meilleures capacités d’adaptation et un véritable mieux-être.

Par rapport à un objectif donné, je peux donc vous accompagner avec cette technique. Comme par exemple :

  • Travailler sur le bruxisme (serrements dents/mâchoires) par une action de détente spécifique de la mâchoire et une action sur le stress et les émotions
  • Réduire la sensation de stress, mieux vivre le moment présent, ancrer des émotions positives, se détendre, tout simplement
  • Se préparer émotionnellement pour une situation à venir (présentation, examen, accouchement, intervention chirurgicale)
  • Accompagner des douleurs chroniques

Intervention en milieu professionnel

Faire entrer la naturopathie en milieu professionnel, c’est donner l’occasion à chacun de découvrir un ensemble de techniques concrètes et naturelles et de se les approprier pour apprendre à gérer son « mieux-être » au quotidien. Offrir ces moments privilégiés est un geste bienveillant et sera bénéfique pour votre entité, car ce type de technique profite aussi bien au bien-être professionnel que privé. En effet, mieux gérer son stress, ses émotions, avoir un meilleur sommeil, une alimentation qui permet d’être en forme, une bonne immunité y contribuent largement. Ceci est d’autant plus appréciable que nous sommes dans un contexte où le travail occupe une très grande place dans la vie de tous les jours, et qu’il n’est pas toujours évident de trouver l’équilibre avec la vie personnelle.

Vous souhaitez vous impliquer dans le bien-être des équipes, des chefs de projets, des managers ou encore des directeurs parce que vous avez conscience que ce sera bénéfique à tout niveau, je vous propose plusieurs prestations qui peuvent s’effectuer en visio pour le moment. Le propre de la naturopathie étant de proposer une approche personnalisée, voici les accompagnements individuels que je propose :

  • Quelle alimentation pour mon mieux-être ? (1h)
  • Mes huiles essentielles (45 min)
  • Je gère mon immunité (45 min)
  • Je gère mon sommeil (45 min)
  • Je gère mes émotions (45 min)
  • Moins de stress, plus d’énergie (1h)
  • Bilan et conseils en Naturopathie (sur-mesure en fonction des besoins – 1h30)
  • Accompagnement complet en naturopathie sur 3 séances (1h30 et deux fois 45 min)


A l’issue de ces accompagnements, chacun recevra une fiche individualisée avec les conseils proposés.

Lorsque le contexte sanitaire le permettra, je proposerai également des séances individuelles de réflexologie bien-être (45 min). Je pourrai également vous proposer la mise en place d’ateliers sur des thématiques variées où chacun pourra fabriquer son produit. (Immunité, stress/émotions, sommeil, cosmétiques, … – 1h30 à 2h).

Sur demande, je vous enverrai un document plus détaillé ainsi qu’un devis. C’est aussi avec grand plaisir que je répondrai à vos questions par téléphone ou par visio !

Rendez-vous d’initiation à la cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une technique respiratoire qui a de nombreux bienfaits sur la régulation du stress et des émotions, qui apporte un meilleur sommeil, une amélioration de l’immunité, joue sur la régulation hormonale, diminue les douleurs, facilite la digestion, aide pour la perte de poids et augmente la concentration, l’énergie et la résilience. Rien que ça !

Quand elle est maîtrisée, elle peut s’utiliser en plus à tout moment, pour vous calmer, déconnecter ou pour vous concentrer dans un moment important. Elle est à pratiquer 3 fois 5 minutes par jour, tous les jours (au réveil, avant le repas du midi et au moment du goûter par exemple).

Pour bien comprendre comment fonctionne cette technique et pour pouvoir l’utiliser correctement et en toute autonomie, sans avoir besoin d’écran (car il est tout à fait possible de la pratiquer avec son smartphone ou sur un ordinateur), je vous propose donc un accompagnement personnalisé, avec un dispositif qui vous permettra de voir vos progrès.

En effet, après la séance d’initiation, vous pratiquerez seuls et nous nous reverrons 10 minutes, 1 semaine après pour voir vos progrès (rendez-vous de suivi gratuit).

Ateliers thématiques

Je vous propose de participer à des ateliers thématiques que j’organiserai régulièrement, sur des sujets suivants et parmi lesquels vous pourrez choisir :

  • Cosmétique naturelle (ex : anti-âge, peau sensible, acné,…)
  • Immunité
  • Sommeil
  • Stress et émotions
  • Autres thématiques possibles sur demande


Lors de ces ateliers, ce sera l’occasion d’échanger, de recevoir des conseils personnalisés et vous pourrez créer votre préparation à base d’huile essentielles et d’huiles végétales en fonction de vos besoins.

Conférences

Je peux intervenir sur des sujets variés en lien avec la naturopathie et mes spécialités (bruxisme et problématiques dentaires) sur demande. Contactez-moi et je pourrai vous envoyer un devis.

Rédaction d’articles

Je peux écrire des articles sur des sujets variés en lien avec la naturopathie et mes spécialités (bruxisme et problématiques dentaires) sur demande. Contactez-moi pour échanger sur vos besoins et les modalités de collaboration.

Prendre contact avec moi

Etant donné le contexte actuel, et parce que mon objectif est bien votre mieux-être (donc pas de risques inutiles), les rendez-vous se feront de préférence à distance (en visio ou par téléphone si la visio n’est pas possible). Pour la réflexologie ou pour les situations où les rendez-vous à distance sont plus compliqués, je peux intervenir à domicile (dans l’Est-Lyonnais), dans le respect des gestes barrières.

Contactez-moi directement ou via le formulaire de contact et précisez-moi plusieurs créneaux horaires durant lesquels je peux vous joindre, ainsi que le motif de votre demande de contact/rendez-vous.

Formulaire de contact :

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.

Je ne pourrai bien sûr pas décrocher lors de mes rendez-vous donc n’hésitez pas à laisser un message avec vos coordonnées.

Mon accompagnement démarre dès la prise de votre premier rendez-vous. En effet, lorsque vous m’enverrez votre demande de rendez-vous ou que vous m’appellerez, nous parlerons de vos souhaits, vos objectifs et je vous demanderai déjà un certain nombre d’informations. Nous conviendrons d’une date et je créerai de mon côté un espace personnel auquel je vous donnerai accès et qui nous permettra d’échanger des informations et documents déjà avant notre rendez-vous.

Dans le contexte des rendez-vous à distance, un règlement par avance sera demandé pour confirmer le rendez-vous.