Mes techniques

Naturopathie et Réflexologie : pour qui, pour quoi ?

Pour tout le monde !

Dès lors que vous avez envie d’agir pour votre bien-être.
Les différents axes d’accompagnement :

  L’accompagnement pour une ou plusieurs problématiques :

  • Stress, anxiété, état émotionnel et leurs conséquences
  • Sommeil (endormissement, insomnies, réveils nocturnes, fatigue au réveil, bruxisme, impatiences, …)
  • Soucis digestifs (acidité, ballonnements, constipation, diarrhées)
  • Cycle Menstruel (régulation, douleur, abondance, humeur)
  • Problèmes de peau (eczéma, acné, psoriasis, …)
  • Immunité
  • Douleurs chroniques
  • Troubles musculaires (crampes, contractures) et ostéo-articulaires (arthrose, arthrite, …)
  • Soucis métaboliques (poids, cholestérol, hypertension, goutte …)
  • Problématiques dentaires (caries fréquentes, dents sensibles, saignement des gencives, douleurs dentaires, tartre,…)

  L’accompagnement et le soutien pendant des pathologies plus « lourdes » :

  • Maladies auto-immunes
  • Maladies d’Alzheimer, de Parkinson et autres maladies neurodégénératives
  • Cancers : soutien émotionnel, alimentation, revitalisation
    Exclusivement en accord avec le corps médical.

   Action sur la prévention :

  • Allergies saisonnières
  • Changements de saisons
  • Préparation à un événement important
  • Prendre soin de soi, tout simplement !

   Le soutien de phases de vie ou situations spécifiques :

  • Le désir d’enfant : donner à son corps tous les bons nutriments, soutenir la fertilité, gérer son stress, …
  • La grossesse et l’accouchement et après : ajuster l’alimentation, travailler sur les émotions, se sentir bien pour l’accouchement, récupérer, soutien de l’allaitement…
  • L’enfance : accompagner les émotions, l’immunité, …
  • L’adolescence : accompagner les changements hormonaux, soutenir dans les périodes d’examens, faire face aux stress, accompagner les émotions
  • La pré-ménopause, la ménopause, l’andropause : accompagner les changements hormonaux et les conséquences que cela a sur l’organisme
  • L’accompagnement des personnes âgées : veiller à l’apport en bons nutriments, accompagner divers troubles liés au vieillissement
  • Les sportifs : soutenir les besoins du corps et la récupération

La naturopathie est toujours complémentaire au monde médical et il est important d’être suivi médicalement. Les techniques proposées sont naturelles mais peuvent avoir des contre-indications et les compléments alimentaires peuvent faire l’objet d’interactions médicamenteuses. Connaître sa situation de santé est essentiel et quand c’est nécessaire l’avis du médecin sera demandé.

NATUROPATHIE

La naturopathie s’inscrit en complémentarité des métiers de la santé et du bien-être. C’est un ensemble de techniques et de conseils destinés à :

  • Apporter bien-être ou mieux-être
  • Agir pour trouver le juste équilibre global (physique, physiologique et psycho-émotionnel), de manière individualisée, naturelle et durable.
  • Agir soit en prévention, soit en accompagnement d’une problématique, soit en accompagnement de différentes étapes de la vie

Le corps et l’esprit humains ont de grandes capacités d’adaptation et de régulation. Nous ne sommes toutefois pas tous égaux car cela dépend aussi de notre « terrain » (ce qu’on a hérité de nos parents, notre tempérament, …), notre vécu et puis il y a aussi ce que l’on en a fait avec nos habitudes de vie (alimentation, activité physique, stress, rythme de vie, …).

On sort en fait de cet état de « bien-être » quand on dépasse nos capacités individuelles d’adaptation ou qu’elles sont chamboulées par des événements ou étapes de vie.

C’est là que trouver SON juste équilibre intervient précisément. Je pense qu’apprendre à s’écouter, à sentir ce qui nous fait du bien, est une première étape.

Ce n’est pas forcément facile et c’est pourquoi, grâce aux questions que je vous poserai, nos échanges et l’écoute, je vous aiderai à y voir plus clair.

A mon sens, il n’y a pas de règle absolue. Ma vision est vraiment de vous accompagner, de vous aider à comprendre et de vous transmettre pour trouver ou retrouver ce qui vous convient, ce qui fera vous sentir bien ou mieux. Une chose importante aussi pour moi est garder la notion de plaisir, qui fait partie intégrante du bien-être.

La base pour travailler sur votre équilibre, dans un objectif de long terme, est ce sur quoi vous pouvez agir directement : l’alimentation (comme l’a dit Hippocrate : « l’alimentation est notre première médecine »), l’hygiène de vie (activité physique, sommeil, toxines et toxiques) et le bien-être psycho-émotionnel (outils pour le quotidien de gestion du stress et des émotions par exemple).

En fonction des besoins, je pourrai m’appuyer aussi sur d’autres techniques comme la micronutrition, la phytothérapie (dont la gemmothérapie et l’aromathérapie), les élixirs floraux (fleurs de Bach) et cristaux, la réflexologie, la proposition de techniques de relaxation.

En conclusion, je vous accompagne vers le mieux-être en rééquilibrant ce qui est nécessaire pour vous ou donne des techniques pour maintenir cet équilibre au fil des étapes de la vie. Au final, la naturopathie, c’est avant tout du bon sens et de la bienveillance envers soi-même. Je propose mon accompagnement en naturopathie dans mes séances d’approche globale.

Informations diverses

Prise en charge :

Bien que reconnue par l’OMS, la naturopathie n’est pas encore reconnue en France, même si des démarches sont en cours pour la reconnaissance du métier. De ce fait, elle n’est pas prise en charge par la sécurité sociale.

Cela dit, certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou partie des rendez-vous. Le Syndicat des Professionnels de la Naturopathie nous en propose une liste : ICI

Ce que la naturopathie n’est ou ne fait pas :
  • La naturopathie ne fait pas de diagnostics, n’ausculte pas, ne « soigne » pas, ne prescrit pas, ne fait pas interrompre de traitement médical en cours.
  • On ne parle donc pas de patients mais de clients ou de consultants.
  • La naturopathie ne peut pas répondre aux problématiques d’urgence, s’il y a urgence, c’est bien un médecin qu’il faut contacter.
  • La naturopathie est destinée au mieux-être et s’attache à ne pas nuire en appliquant le principe de précaution et en s’adressant aux professionnels de santé en cas de doute.
reflexologie plantaire, palmaire, faciale, dorsale et méridiéens

REFLEXOLOGIE EN ENERGETIQUE CHINOISE

La réflexologie est une technique manuelle de bien-être visant à apporter de l’harmonie, de l’équilibre au niveau physique et émotionnel.

Ma pratique est issue de la médecine traditionnelle chinoise, qui s’est développée en observant la nature, le vivant et en constatant que le bien-être repose sur un tout et que tout est interdépendant (notamment les émotions et l’aspect physique). C’est donc une technique très complète.  

Par le massage et la stimulation de zones spécifiques (dites « réflexes ») situées sur les pieds, les mains ou le visage, vous profitez d’un moment de détente pendant que votre corps et votre cerveau reçoivent des messages d’auto-régulation selon vos besoins et vos objectifs. Elle vise à fluidifier l’ensemble de notre fonctionnement par un drainage doux, une activation des circulations sanguine et lymphatique et une relance énergétique.

Un travail complémentaire d’acupression sur des points de méridiens vient compléter le massage dans mes séances d’approche globale.

Cette pratique est très complémentaire à la naturopathie car elle prend en compte notre fonctionnement et notre bien-être dans sa globalité tout en pouvant mettre l’accent sur des déséquilibres spécifiques. Nous allons donc renforcer avec la réflexologie les actions menées en naturopathie et le suivi en réflexologie permet aussi de voir les progrès accomplis avec la naturopathie. C’est pourquoi je la propose les deux dans mes séances d’approche globale

Elle peut aussi se pratiquer séparément, par rapport à une problématique et/ou de manière régulière pour maintenir un équilibre. Je propose dans ce cas des séances de réflexologie « découverte » ou d' »entretien » pour faire suite aux séances d’approche globale.

Toutes les problématiques, qu’elles soient émotionnelles ou physiques/physiologiques peuvent être accompagnées par de la réflexologie. Il existe néanmoins quelques contre-indications que nous verrons ensemble lors de la prise de rendez-vous.

Plusieurs séances sont souvent nécessaires, en particulier si l’objectif concerne une problématique de longue durée ou chronique.